5 cosas que tenés que saber como entrenador

5 cosas que nadie te enseña siendo entrenador y que son importantes a la hora de desarrollar bien tu trabajo.

1. Tratá de vestirte con ropa cómoda. Tenemos la posiblidad de estar muy cómodos comparados a otros oficios, aprovechemos esto a nuestro favor.

2. Siempre llevá en tu bolso o mochila una botella de agua y algún snack, fruta o fruto seco, barrita de cereal, o tu comida preferida. Te mantendrán lúcido y con buen humor. "Con hambre no se puede pensar".

3. Sé flexible y puntual, pero no tonto. Es importante ser organizado y planificar la semana con anticipación. Mandá recordatorios y poné reglas claras a la hora de ofrecer tu tiempo.

4. Nadie aprende por vos. Cada uno, más allá de la carrera o curso, debería ser curioso; leé, investigá, actualizate constantemente. Esto te va a poner un escalón más arriba.

5. No cobres menos porque otros lo hacen, valorá tu trabajo. Es la parte más importante y difícil, algo en lo que estoy trabajando aún, pero que sirve para seguir adelante con todos tus proyectos.

¿Qué otra cosa pensás que es importante?

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MITOS, el peso no solo es para los hombre

"Voy a quedar musculosa o ancha"
Las mujeres no tenemos la suficiente testosterona como para que esto suceda de un mes a otro. Al contrario, tiene múltiples beneficios, te da mejor tono muscular, o sea, te vas a ver más apretada y y vas a aumentar tu fuerza para tolerar las cargas cotidianas, llegar mejor a la vejez y evitar lesiones.
"Es un entrenamiento para hombres"
La fuerza es una de las 5 aptitudes físicas que debemos trabajar, no es una cuestión de género, es salud.
"Voy a engordar/Me voy a hinchar"
Como en el primer mito, eso solo pasa en casos como culturismo o sobreentreno. Trabajar con peso, incluso ayuda a bajar de peso, ya que ayuda a tu metabolismo.
"Entreno con pesas porque quiero tonificar"
Lamento decirte que es imposible tonificar los músculos, ya que cada uno posee su respectivo tono. Lo que sí podemos hacer, es ajustar y definir, corregir la postura y adquirir fuerza.
"Es más eficiente el cardio"
Cada persona tendrá que ver qué es más eficiente para cada uno. Lo importante es tener una buena alimentación, una rutina de ejercicio que complemente, buen descanso, y sobre todo, que te divierta y no que te destroce.